Resenha: ESSENCIALISMO

Olá pessoal! Tudo bem?

A primeira resenha do ano nos fala sobre o incrível poder da escolha.

Quantos de nós costuma adotar a estratégia “em cima do muro”? Fazemos diversas atividades ao mesmo tempo, dizemos sim para coisas que queremos dizer não, marcamos compromissos muito próximos uns dos outros…. Embora não conseguimos completar várias tarefas, o fato é que desperdiçamos energia em vários objetivos e não temos sucesso em nenhum.

O livro relata diversas formas de como podemos buscar o que é essencial na nossa vida. Pode-se colocar em prática na vida pessoal, acadêmica e profissional. Durante a leitura conseguimos enxergar como facilmente somos “engolidos” com atividades e compromissos que roubam nosso dia inteiro, e que no fundo não eram essenciais para nossos objetivos.

Mas, engana-se quem acha que se trata de resolver tudo “sozinho, do meu jeito e fo**-se os outros”. O essencialismo não diz que você não deve ajudar seus colegas de trabalho/faculdade. Mas ele te mostra como não se sobrecarregar com afazeres dos outros, pois ajudar é uma coisa, repassar a tarefa é outra. Uma frase dita várias vezes no livro é: “fazer menos, porém melhor”, pois nada adianta fazer dez tarefas meia boca, se o tempo disponível era para cinco bem feitas.

Leitura leve e rápida, tem algumas figuras e frases grandes, além de referências, então se 270 páginas se tornam umas 230 mais ou menos. Indico a leitura!

Resenha: A Busca Incessante

Olá, pessoas! Tudo bem?

Hoje quero compartilhar com vocês um livro bem legal que li recentemente: A busca incessante, do Marcelo Segala.

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O livro conta a história de Toni, um cara perdidamente apaixonado por sua mulher Letícia e sua filha Júlia.

Até que a vida deles muda drasticamente no aniversário de 8 anos de Júlia.

Uns meses depois, Toni se vê sem chão e não sabe de onde tirar forças para sair da desolação em que se encontra.

Até que um dia ele reencontra uma motivação através de sua filha. Toni decide procurar ajuda e também decide se tornar o melhor pai do mundo para sua adorável filha.

Dois anos depois, os dois se encontram na praia de Copacabana e o destino de Toni está prestar a mudar mais uma vez…

É difícil falar dessa história sem contar muitos spoilers, mas acho que consegui resumir sem falar muito, rsrs. Não conhecia o trabalho do Marcelo, acabei conhecendo pois recentemente recebi uma mensagem no Skoob, da Ivi, sua esposa, falando sobre o livro e pedindo ajuda.

Fiz a resenha para que vocês conheçam o trabalho dele e podem ajudar também. A mãe do Marcelo está com Alzheimer, então toda a renda arrecadada com o livro está sendo utilizada para ajudar o tratamento dela.

O livro é baratinho, está disponível na Amazon. O E-book custa apenas R$3,99 (menos que um lanche!) e também está disponível para leitura ‘gratuita’ para os assinantes do Kindle Unlimited. Para quem é assinante do Unlimited, o simples fato de ‘alugar’ o livro e dar uma folheada já ajuda! Mas o livro é bem gostosinho de ler, então recomendo que invista 2 horinhas para ler (é curtinho).

Para quem prefere livro impresso, eles também estão vendendo, o valor é R$36,00 para quem fazer o pagamento via boleto ou depósito e R$38,00 para compras no cartão, que pode ser parcelado em até 7 vezes.

Quem se interessar pode clicar no link abaixo e para compra da versão impressa, entrar em contato com a Ivi pelo Skoob (clicando aqui).

O livro é curtinho, como já falei, dá para literalmente ler “numa sentada” antes de dormir. Achei a leitura fluida e uma boa causa à se ajudar. Espero que gostem também!

Resenha: A Riqueza da Vida Simples

Olá, pessoas, tudo bem?

Desculpem a ausência, estamos enroladas com trabalho e estudos.

Mas hoje, vamos fazer a resenha do livro A Riqueza da Vida Simples: Como escolhas inteligentes podem antecipar a conquista de seus sonhos, do Gustavo Cerbasi.

Esse é o livro mais recente lançado pelo Gustavo e ele traz uma indagação que achei bem pertinente coloca-la aqui: Você trabalha para viver ou apenas vive para trabalhar?

Essa pergunta é muito importante quando olhamos para nossa vida financeira, pois, muitas pessoas vivem para trabalhar apenas com o intuito de gerar mais e mais dinheiro e simplesmente esquecem de usufruir o agora.

Com esse livro, o Gustavo no traz a reflexão de que, quando conseguimos fazer boas escolhas financeiras, isso pode nos ajudar a antecipar sonhos. No caso dele, ele usa como exemplo a casa de campo que compraram nos últimos anos, que era um plano apenas para depois de se aposentarem.

O livro também nos traz um pouco de conceitos sobre minimalismo, apesar de não ser bem esse o foco do livro. Além de mostrar seu projeto voltado para uma vida mais sustentável, que eu, particularmente já sou fã desde quando assisti a série no canal sobre a casa sustentável deles.

Basicamente a ideia central do livro é nos mostrar que podemos alcançar nossos sonhos com planejamento, vivendo uma vida dentro da nossa realidade financeira e adotar conceitos utilizados pelos minimalistas, focando em coisas mais importantes do que adquirir cada vez mais coisas que nem sempre são necessárias, além de fugir da armadilha que muitas pessoas caem que é de viver fora da sua realidade financeira apenas para mostrar aos outros.

O livro discorre com sugestões de como reduzir o padrão de vida, para que seja possível poupar parte do dinheiro e com isso, conseguir fazer melhores escolhas, inclusive aproveitar oportunidades. Dentre as oportunidades, podemos citar várias coisas, desde comprar bons investimentos com preços mais baixos, trocar de carro, ou até mesmo de casa, como é o exemplo da família Cerbasi desse livro.

Assim como outros livros do Cerbasi, ele mostra exemplos com cálculos longitudinais que nos ajudam a compreender o que ele quer dizer e principalmente, visualizar os valores. Além disso, o livro também é de linguagem simples para que qualquer pessoa consiga entender, também característico dos livros dele.

Eu gostei do livro, confesso que esperava outra coisa dele, mas de modo geral eu gostei. Ele comenta sobre a casa sustentável de campo que eles compraram a preço muito mais baixo do que o esperado e sobre como eles transformaram essa casa em casa sustentável. Eu particularmente achei o projeto sensacional e desde que soube dele, fico pensando em ter uma casa assim também, rs. Mas ao mesmo tempo, acho um pouco controverso pois a ideia do livro é mostrar a riqueza da vida simples e esse projeto custou bastante dinheiro. Achei um pouco fora do padrão de muitas pessoas que leem os livros dele e totalmente fora da realidade da maioria dos brasileiros. Claro que isso não é culpa dele, mas por vezes, fico na dúvida se isso não afugenta as pessoas do mundo dos investimentos pois podem acreditar que essa realidade é muito longe da sua e que nunca conseguiriam atingir algo tão grandioso.

Pode ser que seja apenas pensamentos que eu tive em relação ao livro, mas de qualquer forma eu gostei. Não tanto quanto outros livros dele, mas vale a pena a leitura.

Nos ajude a manter o blog comprando o livro pelos nossos links:

Beijos

[RECEITA] Brownie Vegano de Banana com 3 ingredientes

Olá, pessoas! Tudo bem?

Hoje quero compartilhar com vocês uma receita bem simples e gostosa que fiz recentemente: brownie vegano de banana.

Dessa vez acabamos não fazendo vídeo dessa receita porque é bem simples mesmo, você vai precisar de:

  • 3 a 5 bananas, depende do tamanho, as minhas eram pequenas então eu usei 5.
  • 1/3 de xícara de cacau em pó.
  • 1/2 xícara de pasta de amendoim. Você pode utilizara a de sua preferência, por exemplo eu usei a que eu tinha em casa, que já vem com alfarroba e açúcar mascavo nos ingredientes.
  • Para quem não está acostumado a comer alimentos mais amargos, sugiro que coloque um pouco de açúcar. Como a receita não vai ovo, você pode provar a massa antes de colocar no forno para ver se está de seu agrado, fazendo assim o ajuste dos ingredientes conforme seu paladar.

    Modo de preparo:

  • Amasse bem as bananas em um recipiente, até elas ficarem com uma consistência de massa.
  • Depois acrescente o cacau e misture bem.

  • Após, coloque a pasta de amendoim. Normalmente as pastas de amendoim são um pouco mais durinhas e acabam deixando a massa mais pesada para mexer, mas é importante misturar bem até formar uma massa bem homogênea.
  • Depois, em uma forma untada, a minha eu untei com óleo de coco e polvilhei cacau, coloquei a massa e espalhei bem. Para essa receita que não é tão grande, utilizei uma forma de pão.

  • No forno pré-aquecido a 180C, coloque brownie. O tempo vai depender do seu forno, de 15 a 20 minutos. Eu deixei por 20 minutos, mas poderia ter tirado com 15, isso vai depender do quanto você prefere que ele fique mais molinho por dentro.
  • E pronto, está pronto o seu brownie de banana!

    Para deixar mais bonitinho, coloquei amêndoas por cima. Eu cortei em pedaços pequenos, para realmente só comer um docinho após o almoço para matar aquela vontade, mas você pode fazer pedaços maiores se for de seu interesse. Aqui em casa, durou 7 dias na geladeira, aí acabou, então não sei dizer se ele dura mais tempo na geladeira. Mas precisa estar bem armazenado!

    Essa receita foi aprovada pela minha irmã, pela zeladora do meu prédio e pela minha nutricionista. Todos adoraram! Inclusive eu, hahahaha.

    Se vocês fizerem, me contem aqui nos comentários o que acharam!

    Essa é a pasta de amendoim que eu usei, mas você pode usar a de sua preferência.

    Beijos!

    [Série] Down To Earth with Zac Efron

    Vamos falar de Série?

    Hoje quero recomendar uma série incrível que assisti nos últimos dias: Down to Earth with Zac Efron, com Zac Efron e Darin Olein. (Disponível na Netflix)

    O Zac acredito que todos sabem quem é, né?! Ator do High School Musical e outros filmes de Hollywood. Darin é especialista em saúde e bem-estar, é vegano um “caçador de super alimentos”. Ele inclusive tem um livro voltado para o assunto (disponível na Amazon, mas ainda não foi traduzido para o português)

    Não é de hoje que eu me interesso por temas relacionados a sustentabilidade e maneiras de como podemos deixar nosso mundo melhor para vivermos e para as nossas futuras gerações. Principalmente o tema relacionado as energias renováveis, me fascina muito.

    Ao mesmo tempo, desde quando estava finalizando meu mestrado, fico pensamento constantemente no que o trabalho impacta na vida das pessoas. O que os meus afazeres do dia a dia impactam no mundo? O que eu posso fazer para melhorar a minha vida, e ao mesmo tempo melhorar o mundo e ajudar os outros?

    São indagações que voltaram à minha mente enquanto assistia essa série incrível e continua me fazendo repensar muitas coisas. Por isso eu quero compartilhar com vocês e pedirem para que assistam, pois cada episódio tem um propósito e nos mostra que pequenas atitudes, podem sim, mudar o mundo. Isso vale para nossos hábitos de vida, de consumo e de alimentação.

    A série é curtinha, tem apenas 8 episódios, com em média 30-50min cada. Cada um deles é gravado em um país diferente. Nessa primeira temporada (não sei se vai haver outras, mas espero que sim) eles foram gravados em:

    • Islândia: o foco desse episódio é em energias renováveis (a vontade de visitar a Islândia só aumentou, rsrs)
    • França: Compreendendo a água e sua importância
    • Costa Rica: Comunidade sustentável.
    • Sardenha (Itália): qual o segredo da longevidade?
    • Lima (Peru): cultivo de maçã e batatas e a importância de se saber o que estamos consumindo em nossos pratos (biopirataria de alimentos).
    • Porto Rico: Mudanças climáticas, ações sustentáveis para longo prazo.
    • Londres (Inglaterra): a importância das abelhas e como até mesmo pequenos jardins podem contribuir contra a poluição.
    • Iquitos (Peru): Terapias Ayahuasca, a importância da Amazônia e porque devemos sim nos preocupar com o Aquecimento Global.

    Simples ações podem mudar o mundo e também inspirar as pessoas ao nosso redor, nem que seja não jogando lixo no chão ou até mesmo evitando consumir produtos que agridem o meio ambiente.

    Gostei muito da série como um todo, mas um dos que mais me impressionou foi o da Islândia, porque eu não tinha noção de como o país é sustentável quando falamos de energia. Eles conseguem se aproveitar de vários meios de gerar energia por meio dos recursos naturais que eles possuem no país, sem fazer com que isso agrida a natureza! Incrível.

    Na França, gostei muito de saber como eles fizeram para oferecer água potável para toda a população de forma gratuita. A Comunidade criada na Costa Rica também me deixou chocada com a forma com que eles se juntaram para criar um estilo de vida totalmente sustentável. Eu não conseguiria viver assim de forma mais “isolada” mas o estilo de vida me impressionou bastante. Mas, confesso que o que mais achei interessante foi o episódio da Itália, onde eles mostram e conversam com médicos que estudam a longevidade e como isso está totalmente relacionado ao nosso estilo de vida (não que eu já não soubesse disso antes, mas vendo estudos comprovando isso, ajuda muito, rs).

    Achei a série simplesmente incrível e gostaria que chegasse ao maior número de pessoas! Por isso, estou recomendando para vocês hoje.

    Alguém já assistiu? O que achou? Se ainda não assistiu, depois nos conta se também gostou e abriu sua mente para determinados assuntos.