Olá, pessoas!! Tudo bem?
A resenha de hoje é de um autor que gosto muito, Doutor Joe Dispenza, livro Você é o Placebo.
Se você preferir, pode ouvir a resenha ao invés de ler:
O autor inicia o livro contando a própria história e depois divide o livro em dois grandes blocos, sendo o primeiro denominado Informação, onde descreve a história do Placebo e seus efeitos no cérebro e no corpo, o poder do pensamento e das sugestões, atitudes, crenças e percepções, bem como apresenta histórias reais de pessoas que tiveram a vida transformada através do placebo.
Finaliza a primeira parte com um capítulo dedicado a informações que apresentam provas de que você realmente consegue ser um placebo, passando seus pareceres através de evidências científicas para transformação do leitor.
O segundo bloco é intitulado Transformação, onde explora a relação entre a mente e o corpo. Ele explica como nossos pensamentos e emoções podem afetar nossa saúde física e como podemos utilizar a meditação e a visualização para curar doenças.
Apresenta as meditações que ele utiliza em seus workshops presenciais para dar start na mudança do padrão mental das pessoas. Ele ensina quando e onde meditar, por quanto tempo, como deixar o corpo confortável e relaxado, entre outros pontos importantes para que a experiência seja completa e eficaz.
Sua forma de escrever é bem didática, tornando a leitura agradável e de fácil compreensão. O autor a todo momento encaixa nas explicações relatos de casos reais, baseados em estudos científicos da área da saúde e casos de pessoas que ele mesmo conheceu, tanto em sua jornada como médico neurologista, quanto em seus workshops. Ele descreve estes estudos que mostram como a crença de uma pessoa em um tratamento pode afetar seu resultado, mesmo que o tratamento seja falso. Dr. Dispenza também discute o papel da expectativa na cura e como podemos mudar nossas crenças para obter resultados positivos.
A meditação sugerida neste livro é denominada Meditação para mudar as crenças e percepções. Encontramos ela em português aqui no youtube, você pode fazê-la neste vídeo.
Podemos dizer que o livro Você é o Placebo é fascinante, pois o Dr. Joe Dispenza explora o poder da mente e a conexão entre nossos pensamentos e nosso bem-estar físico e emocional.
O autor fornece ferramentas práticas para mudar nossos pensamentos e comportamentos. Ele ensina como podemos treinar nossa mente para alcançar nossos objetivos e melhorar nossa qualidade de vida.
Ele também discute como as emoções negativas podem afetar nossa saúde e como podemos aprender a controlá-las. E ao mesmo tempo, demonstra com dados que cada pessoa é única, ou seja, apesar de ter seu método cientificamente comprovado, cada pessoa tem seu tempo e ele não consegue mensurar exatamente quanto tempo vai demorar para os efeitos aparecerem em cada pessoa. Mas testemunha inúmeros casos de que com constância e insistência, é possível para todos.
Listamos os 11 maiores ensinamentos do livro:
- A mente e o corpo estão interligados e nossos pensamentos e emoções podem afetar nossa saúde física e emocional.
- A crença é uma ferramenta poderosa na cura de doenças e na conquista de objetivos.
- A meditação e a visualização são técnicas eficazes para reprogramar nossa mente e criar uma nova realidade.
- As emoções negativas podem afetar nossa saúde e bem-estar, e é importante aprender a controlá-las.
- As expectativas podem afetar o resultado de tratamentos médicos e terapias.
- É possível mudar nossos pensamentos e comportamentos para alcançar nossos objetivos e melhorar nossa qualidade de vida.
- Nossas crenças e expectativas podem ser moldadas e alteradas através da prática diária de técnicas de meditação e visualização.
- A mente pode curar o corpo, e isso é demonstrado por estudos científicos.
- A mudança começa com a decisão de mudar.
- Após decidir, é necessário ter vontade de agir para alcançar nossos objetivos.
- Ao mudar nossos pensamentos e comportamentos, podemos criar uma nova realidade e transformar nossa vida.
Aplicando os ensinamentos do livro pelo tempo necessário, conseguimos listar 5 mudanças de vida:
- Melhor saúde física e emocional: ao compreender a conexão entre a mente e o corpo, é possível adotar uma abordagem mais holística em relação à saúde, com o uso de técnicas de meditação e visualização para melhorar o bem-estar físico e emocional.
- Mudança de hábitos: o livro incentiva a mudança de padrões de pensamento e comportamento negativos, ajudando a criar hábitos mais saudáveis e positivos para alcançar objetivos.
- Aumento da autoconfiança: ao aprender a controlar nossas emoções negativas e mudar nossos pensamentos e comportamentos, podemos nos tornar mais confiantes em nossa capacidade de lidar com desafios e alcançar nossos objetivos.
- Maior resiliência: o livro ensina técnicas para lidar com situações estressantes e desafiadoras de maneira mais eficaz, permitindo que sejamos mais resistentes e resilientes.
- Mudança de perspectiva: a compreensão do poder da mente pode levar a uma mudança de perspectiva sobre a vida, permitindo-nos abordar os desafios de forma mais positiva e otimista.
Em resumo, Você é o Placebo é um livro para ser lido com a mente aberta, que apresenta conceitos e histórias que não costumam ser da vivencia das pessoas. Nos lembra do poder da mente e como podemos utilizá-la para transformar nossas vidas. O livro é baseado em pesquisas científicas e histórias de vida reais, o que torna a leitura muito envolvente, informativa e impossível de deixar o leitor cético. Dr. Dispenza fornece ferramentas práticas para implementar a mudança em nossas vidas, tornando este livro não apenas informativo, mas também muito útil, basta acreditar e aplicar!
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Parabéns ao Joe Dispenza, pela forma clara e explícita de como foi repassado todo o entendimento de como melhorarmos nossa forma de ser. Ele inicia com uma psicoeducação fantástica e nos confirma através dos relatos e das provas científicas a comprovação do que foi repassado. Estou agora mais convicto de minha forma de me trabalhar interiormente e também a forma com oriento meus pacientes da área psicológica para utilizarem sua ferramentas internas e se curarem com mais facilidade.
Gratidão por tudo, já li o livro duas vezes e iniciando minha terceira leitura para solidificar mais os ensinamentos.
Que maravilha que você utiliza os ensinamentos dele em seus pacientes. Conheço muitos profissionais que preferem deixar os pacientes “reféns” de tratamentos com medo de perdê-los com o tempo. Fico feliz em saber que existem profissionais como você que realmente buscam a cura dos pacientes.
Sucesso na sua jornada.